Dążysz do osiągnięcia swoich celów fitness, więc prawdopodobnie zastanawiasz się, jak możesz przenieść swój trening na wyższy poziom.Chociaż istnieje kilka sposobów, które możesz zastosować, aby zoptymalizować swoją rutynę fitness – na przykład ulepszona dieta lub włączenie nowego ćwiczenia – jedną z najbardziej wpływowych zmian, jakie możesz wprowadzić, jest skorzystanie z usług osobistego trenera.
Kim jest trener personalny?
Trener osobisty to wykwalifikowany ekspert fitness, który może pomóc w opracowaniu programu ćwiczeń specjalnie dla Ciebie (biorąc pod uwagę Twój poziom sprawności i cele), poprowadzi Cię przez każde ćwiczenie, upewni się, że nie popełniasz żadnych błędów ani nie pozostawiasz wolnego miejsca na stole i że stale pracujesz nad osiągnięciem swoich celów fitness.
Dlaczego warto mieć osobistego trenera?
Chociaż niektórzy wolą trenować w pojedynkę, istnieje kilka kluczowych zalet osobistego trenera, o których warto wiedzieć, jeśli rozważasz zatrudnienie go w przyszłości.
Oto, co musisz wiedzieć:
● Stworzą rutynę, która Ci odpowiada
Jedną z najbardziej przekonujących korzyści wynikających z zatrudnienia profesjonalistów z Edynburga do treningu osobistego jest to, że mogą oni pomóc Ci zaplanować rutynę, która jest zoptymalizowana pod kątem Twoich konkretnych celów fitness.
Stworzenie rutyny jest prawdopodobnie najtrudniejszym aspektem rozpoczęcia określonego celu fitness – zwłaszcza jeśli jesteś początkującym na siłowni.Jeśli nie jesteś zapisany do konkretnego programu fitness, będziesz musiał wybrać każde ćwiczenie, liczbę powtórzeń, które chcesz wykonać, wagę, którą chcesz podnieść i tak dalej.
Kiedy zaczynasz pracować nad tą rutyną, ale nie widzisz rezultatów, łatwo można zrzucić winę na plan, który sam sobie przygotowałeś i całkowicie się poddać.Zamiast tego, mając u boku doświadczonego profesjonalistę, możesz być bezpieczny wiedząc, że jesteś na właściwej ścieżce.Musisz tylko iść dalej.
● Pomogą ci uniknąć obrażeń
Inną kluczową zaletą osobistego trenera jest to, że upewni się, że wykonujesz każde ćwiczenie z prawidłową formą i postawą.Jeśli próbujesz ćwiczyć po raz pierwszy, może być łatwo naciągnąć mięsień lub nadwyrężyć się, popadając w słabą formę.Połową tego powodu jest to, że nie można patrzeć na siebie ćwiczącego ze wszystkich stron.Trener osobisty to oko eksperta, które może wykryć wszelkie problemy, które mogą prowadzić do kontuzji.
Jako bonus, mogą Cię nauczyć prawidłowej formy i dlaczego jest to ważne - kluczowa umiejętność, którą możesz zabrać ze sobą podczas całej podróży fitness.
● Osobisty trener pomaga zachować spójność
Kolejną korzyścią wynikającą z zatrudnienia osobistego trenera jest to, że zapewnia on odpowiedzialność.Kiedy ponosisz wyłączną odpowiedzialność za swój reżim fitness i nikt inny nie wie, czy i kiedy idziesz na siłownię, możesz łatwo wymknąć się z rutyny, jeśli nie czujesz się zmotywowany.Zatrudniając osobistego trenera, wiesz, że nie możesz pominąć sesji, nie zawodząc go.
Co więcej, gdy jesteś w trakcie treningu i masz ochotę oszukać przedstawiciela lub poddać się, zanim poczujesz się wyczerpany, Twój osobisty trener zmotywuje Cię do dalszej pracy.
Czas postu: 04-02-2023