Aktualności
-
Jakie są korzyści z korzystania z osobistego trenera?
Dążysz do osiągnięcia swoich celów fitness, więc prawdopodobnie zastanawiasz się, jak możesz przenieść swój trening na wyższy poziom.Chociaż istnieje kilka sposobów, które możesz zastosować, aby zoptymalizować swoje rutyny fitness - takie jak ulepszona dieta lub włączenie nowego c...Czytaj więcej -
Podnoszenie Ciężarów Dla Sprawności Fizycznej
Pochodzenie podnoszenia można prześledzić aż do początków pisanej historii, gdzie zainteresowanie ludzkości rzeczywistymi możliwościami można znaleźć wśród różnych starych kompozycji.W wielu starożytnych klanach mieliby główny kamień, który próbowaliby podnieść, a pierwszy ...Czytaj więcej -
10-minutowa rozgrzewka z Kettlebell Mobility, aby obudzić mięśnie i stawy
Rozgrzewka mięśni przed treningiem poprawia mobilność i zapobiega kontuzjom.Image Credit: PeopleImages/iStock/GettyImages Słyszałeś to już milion razy: rozgrzewka jest najważniejszą częścią treningu.I niestety to typowe...Czytaj więcej
