Dążysz do osiągnięcia swoich celów fitness, to prawdopodobnie zastanawiasz się, jak przenieść swój trening na wyższy poziom.Chociaż istnieje kilka sposobów, które możesz wykorzystać, aby zoptymalizować swoje programy ćwiczeń – takie jak ulepszona dieta lub włączenie nowych ćwiczeń – jedną z najbardziej wpływowych zmian, jakie możesz wprowadzić, jest skorzystanie z usług osobistego trenera.
Kim jest trener osobisty?
Trener osobisty to wykwalifikowany ekspert fitness, który może pomóc w ułożeniu programu ćwiczeń specjalnie dla Ciebie (biorąc pod uwagę Twój poziom sprawności i cele), poprowadzi Cię przez każde ćwiczenie, upewni się, że nie popełniasz żadnych błędów ani nie pozostawiasz wolnych mocy na treningu. stole i że stale pracujesz nad osiągnięciem swoich celów fitness.
Dlaczego warto mieć osobistego trenera?
Chociaż niektórzy wolą trenować samodzielnie, istnieje kilka kluczowych zalet trenera osobistego, o których warto wiedzieć, jeśli rozważasz jego zatrudnienie w przyszłości.
Oto, co musisz wiedzieć:
● Stworzą rutynę, która będzie dla Ciebie skuteczna
Jedną z najbardziej istotnych korzyści płynących z zatrudniania specjalistów ds. treningu personalnego w Edynburgu jest to, że mogą oni pomóc Ci w opracowaniu planu treningowego zoptymalizowanego pod kątem Twoich konkretnych celów fitness.
Stworzenie planu treningowego jest prawdopodobnie najtrudniejszym aspektem osiągnięcia określonego celu fitness – szczególnie jeśli jesteś początkującym na siłowni.Jeśli nie zapiszesz się na konkretny program fitness, będziesz musiał wybrać każde ćwiczenie, liczbę powtórzeń, które chcesz wykonać, ciężar, który chcesz podnieść, i tak dalej.
Kiedy zaczynasz pracować nad tą rutyną, ale nie widzisz rezultatów, łatwo jest zrzucić winę na plan, który dla siebie przygotowałeś i całkowicie się poddać.Zamiast tego, mając u boku doświadczonego profesjonalistę, możesz być bezpieczny, wiedząc, że podążasz właściwą ścieżką.Musisz po prostu iść dalej.
● Pomogą zapobiec zranieniu się
Kolejną kluczową zaletą osobistego trenera jest to, że upewni się, że wykonujesz każde ćwiczenie z prawidłową formą i postawą.Jeśli próbujesz wykonać ćwiczenie po raz pierwszy, łatwo może być naciągnięcie mięśnia lub nadwyrężenie w wyniku popadnięcia w słabą formę.Połowa tego powodu jest taka, że nie da się oglądać treningu pod każdym kątem.Trener personalny to specjalista, który potrafi wykryć wszelkie problemy mogące prowadzić do kontuzji.
Jako bonus mogą cię nauczyć, jak prawidłowo ćwiczyć i dlaczego jest to ważne – jest to kluczowa umiejętność, którą możesz zabrać ze sobą na całą swoją przygodę z fitnessem.
● Osobiści trenerzy pomagają Ci zachować spójność
Kolejną zaletą zatrudnienia osobistego trenera jest to, że zapewnia on Ci odpowiedzialność.Kiedy ponosisz wyłączną odpowiedzialność za swój plan ćwiczeń i nikt inny nie wie, czy i kiedy idziesz na siłownię, możesz łatwo wymknąć się z rutyny, jeśli nie czujesz się zmotywowany.Zatrudniając osobistego trenera, wiesz, że nie możesz pominąć sesji, aby go nie zawieść.
Co więcej, gdy jesteś w połowie treningu i masz ochotę oszukać przedstawiciela lub poddać się, zanim poczujesz zmęczenie, Twój osobisty trener zmotywuje Cię do dalszej pracy.
Czas publikacji: 04 lutego 2023 r